Emergenza estate: come dimagrire e definirsi per la prova costume

Massa in estate perché non devi farlo? Guarda il VIDEO!

Emergenza estate: come dimagrire e definirsi per la prova costume! Molti, in vista dell'estate, desiderano perdere peso rapidamente e aumentare la propria definizione, soprattutto nella zona addominale. Ma molte persone in sovrappeso non sanno realmente cosa fare né come, e magari adottano strategie totalmente sbagliate che finiscono per peggiorare la loro situazione. In questo articolo Master Wallace cercherà di aiutare costoro grazie alla sua trentennale esperienza nel campo del bodybuilding…

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della definizione muscolare

Perdere peso velocemente è possibile?

Dimagrire velocemente e con poco tempo a disposizione - diciamo poche settimane - è fondamentalmente sbagliato. Questo perché il grasso corporeo non si scioglie al ritmo di kg settimanali, bensì pochi etti. Se spesso si ha un calo di peso veloce a seguito di una dieta drastica, ma i chili perduti saranno in  gran parte acqua e glicogeno muscolare (e di certo non grasso, del quale perderete solo pochi grammi).

Come è composto un chilo di grasso?

Un kg di grasso è composto da circa 8.000 calorie: l'organismo può consumarlo per ragioni fisiologiche, ma sempre molto lentamente. E se anche una persona fosse disposta a patire la fame per perdere peso più velocemente del dovuto, andrebbe incontro a vari rischi che pochi conoscono davvero: in primo luogo la severa perdita di massa magra (muscoli), che inevitabilmente verrà sacrificata per dare energia al corpo.

Perché l'organismo in carestia di cibo ha certe reazioni?

Si tratta di una reazione di sopravvivenza atavica e inevitabile, con pessimi risultati dal punto di vista estetico. Poi spesso ci si trova in condizioni fisiche disagiate, con stanchezza e apatia; ciò porta, nella maggior parte dei casi, all'abbandono di qualunque tipo di dieta. Pensare di dimagrire solamente basandosi sulla alimentazione, dunque, anche se basilare non sarebbe né sufficiente né ottimale.

La strategia per dimagrire in fretta come dovrebbe essere?

Per perdere peso nel giro di poche settimane esistono altre strategie da affiancare al lavoro nutrizionale, che tramite la sinergia aumenteranno i risultati sia estetici che di forma fisica. Le diete basate sull’ossessione paranoica delle bilancine elettroniche e delle calcolatrici finiranno per stressare, alla lunga... e questo è un altro motivo per cui, come già detto, molte persone abbandonano certi programmi nutrizionali.

Dimagrire serve anche per una salute migliore?

La buona notizia è che migliorare molto velocemente il proprio aspetto fisico è possibile, anche in poche settimane, senza impazzire troppo in diete calcolate. Migliorando nel contempo il metabolismo stesso e salute. Ciò che occorre oltre all’inevitabile controllo a tavola sono l’attività fisica svolta in contesti particolari e l'uso sapiente di integratori in grado di accelerare il processo dimagrante, agendo sull’ossidazione dei grassi corporei.

Un manuale efficace per un brutale attacco al grasso

Master Wallace vi offre una strategia che in poche settimane vi farà compiere straordinari progressi dal punto di vista estetico, anche se la vostra condizione fisica è davvero fuori forma da molto tempo. E una volta che avrete ottenuto una buona forma fisica estiva, che è un vero bottino di guerra, non lasciatevi più andare a tavola… e mantenete in pratica le cose che imparerete. Siate saggi. Proprio come lo è Master Wallace.

Dimagrire senza perdere muscoli e tessuto magro è possibile?

Crtamente ma solo s esi fanno le cose con criterio. La cosa migliore da fare per dimagrire senza perdere tessuti magri, dunque, è quella di mangiare meno, sì, ma non troppo. Nel contempo dovrete fornire al fisico una quantità sufficiente di proteine animali e carboidrati, che poi - con il giusto allenamento - andranno a sintetizzare nuovo tessuto muscolare e salvaguardare quello esistente. Le proteine vegetali non offrono lo stesso spettro completo di aminoacidi di quelle animali, ricordatevelo!

Il libro cibo e muscoli

Che poi questo sia facile non ve lo dico, perché - anche se non è una strategia suicida come il digiuno - richiede comunque una guida esperta e seguire certi parametri imprescindibili, quantomeno nell'ambito del dimagrimento naturale e senza con l'uso di farmaci. Il mio libro “Cibo e Muscoli” insegna davvero tutto quello che c'è da sapere sulla nutrizione per dimagrire in sicurezza e per costruire massa muscolare.

Il coaching on line del maestro

Chi invece vuole essere seguito direttamente ed ogni giorno da Master Wallace, invece, deve solamente abbonarsi al servizio di coaching on line. Sia che vi alleniate a casa o in palestra, potrete usare le migliori strategie di allenamento per costruire e mantenere la massa muscolare, che come abbiamo visto ha una grande importanza ai fini di un dimagrimento ottimale.

L'integrazione è importante?

Premesso che una nutrizione di base adeguata e un giusto allenamento sono le basi per dimagrire bene e velocemente, se il tutto sarà supportato da una integrazione mirata ebbene i risultati saranno migliori. Io l'ho provato su me stesso ed ora la mia esperienza è racchiusa nel manuale Super Definizione. Ora sapete cosa fare: non attendete oltre e preparatevi per un’estate nel segno della perfezione fisica! Se poi oltre ad un allenamento corretto e una alimentazione sana, userete anche con criterio gli integratori dimagranti e anabolici, ebbene il quadro è completo, e il successo in spiaggia sarà la logica conseguenza. Ma non aspettate oltre, e mettetevi subito al lavoro a testa bassa sin da ora: con il nostro Super Manuale per la Forma Estiva avrete tutto quello che vi serve per la vostra missione da spiaggia.

Quando iniziare una dieta per l’estate?

Il periodo ideale per cominciare a mangiare meno, specie in carboidrati, è la primavera e c'è un motivo specifico per iniziare in questa stagione. In primo luogo arrivano i primi caldi, e l'organismo umano - per ragioni ataviche, diciamo per adattamenti evolutivi - con il caldo tende a dimagrire per eliminare i pannicoli adiposi, i quali hanno la funzione di conservare il calore (molto utili in inverno, ma inutili in estate).

Il pericolo di perdere muscoli esiste?

Con certe diete perderete peso molto velocemente certo, ma in gran parte si tratterà di acqua e muscoli, perché quando si riduce troppo l'apporto calorico e di zuccheri, senza un'adeguata copertura proteica, l'organismo brucerà i muscoli come carburante immediato e solo pochissimo grasso. Voi volete questo? Il vostro aspetto dal punto di vista estetico ne uscirebbe molto male fidatevi,a prescindere da qualunque misurazione del grasso.

Le diete da fame funzionano?

Se vi chiedete dunque quando iniziare una dieta dimagrante, l'ideale è partire da marzo ma senza mangiare troppo poco o con diete da fame. Non serve e non riuscireste a mantenerla nel lungo periodo, diciamo per mesi, tantomeno a mantenerla in estate. Perchè ammesso che per l'estate sarete in forma, poi dovete anche rimanerci! Questo presuppone che continuerete a mangiare poco, in maniera oculata e pulita.

Gli ultimi strati di grasso sono difficili da bruciare?

Se durante la primavera avrete perso i primi chili, ovvero i primi strati di grasso superficiali, poi in vista dell'estate - poniamo giugno come mese target - allora si potrà spingere con la dieta e l'attività fisica per togliere anche gli ultimi strati di grasso, i più difficili da bruciare. L'organismo tenterà di resistere a questa cosa e le schede di allenamento del MWS System sono concepite proprio per favorire un lento calo di peso e grasso.

Allenarsi al meglio per più muscoli e meno grasso

Quando il grasso tende a calare troppo, in genere quando si è vicini alla soglia dell'8% di grasso corporeo, senza l'uso di farmaci dopanti è molto difficile andare oltre. E allora ecco perchè noi abbiamo concepito un sistema di allenamento integrato con sostanze dimagranti del tutto naturali e legali, che sfrutta l'andamento stagionale per i massimi risultati possibili. date un'occhiata al MWS System e calcolate subito il vostro attuale livello fisico! E se hai più di 40-50 anni non temere! Puoi rimanere per sempre giovane con questo incredibile manuale di grande successo amazon:https://amzn.to/3tFE19v