Quali strategie per scolpire i muscoli naturalmente in modo efficace?

Molti parlano e sognano di scolpire i muscoli vero? Ma fra il dire e il fare c'è di mezzo il catabolismo! L'organismo consuma molto più facilmente glucosio e proteine durante uno sforzo muscolare, e non il grasso, ne consegue che se non vi è un equilibrio in favore dello stimolo anabolico, e a sfavore del catabolismo, tutto sarà vano e assumerete l'aspetto magro e smunto di un malato.

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Strategie di definizione muscolare senza doping

E sia che cerchiate una forma da fitness o da vero bodybuilder, per definire i muscoli dovete sempre tenere a mente questo concetto. Ecco allora alcune regole base dimagranti e mantenere quanta più massa magra possibile. Fornire un potente stimolo anabolico diretto ad ogni singolo muscolo, una sola volta a settimana e non oltre. Nel work out, mantenete sempre un minimo di lavoro di forza, con carichi alti, mentre il resto delle serie dovranno essere leggere e pompanti, in acidosi.

Allenare i muscoli con logica di abbinamento

Non mischiate i muscoli a casaccio, ma seguite un ordine logico, per evitare di colpirli troppo, e andare in sovrallenamento cronico, che rappresenta da sempre il maggiore pericolo per tutti i palestrati e bodybuilder che cercano di perdere grasso e conservare al meglio la massa muscolare tanto faticosamente guadagnata.

Come scolpire i muscoli

Una cosa molto utile sul tema di come scolpire i muscoli e la pratica della attività aerobica in dosi, tempistica e contesti efficace e non deleterio per i muscoli. Meglio meno che troppo, e se possibile correte, perché è l'attività cardiovascolare che più di tutte fa consumare molte calorie e fa perdere peso rapidamente. Assumere almeno due grammi di proteine per chilo corporeo, e notate che ho detto almeno. Usare super mix d'integratori anti catabolici e dimagranti, prima e dopo il work out. 

Perdere grasso e conservare i muscoli

Queste sono le regole base per dimagrire e mantenere massa magra, e cercare di avere una aspetto tale da fare girare la testa e chiunque, in palestra o in spiaggia, o in una camera da letto. Nel nostro mws la carriera muscolare, troverete le più efficaci schede di allenamento di definizione mai inventate nel bodybuilding natural, e potrete poi tramite il nostro gruppo mws di face book, chiedere ed avere consigli in merito!